BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS

El entrenamiento con “pesas” suele asociarse solamente a aquellas personas que sólo buscan unamejoría en su estética corporal. Pero esto no es lo único que nos ofrece este tipo de entrenamiento, está científicamente demostrado que nos aporta numerosos beneficios para la salud: ESTRÉS Tanto el entrenamiento físico en general comoel entrenamiento con pesas ayudan a…

5 BENEFICIOS DE UN CAMPAMENTO DE VERANO PARA NIÑOS

Existen muchas razones por las cuales es beneficioso para los niños asistir a un campamento de verano. A continuación, te menciono cinco de ellas: En resumen, asistir a un campamento de verano puede ser una experiencia valiosa para los niños, que les ayuda a desarrollar habilidades sociales, físicas y creativas, fomentar su independencia y crear…

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RAZONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

El entrenamiento de fuerza es una forma efectiva de mejorar la salud y la aptitud física de una persona. Javier Campillo. Grado superior: TAFAD Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Optimización y rendimiento motor Fidias Movilidad ( Guillermo Pajuelo) Proceso formativo UAL activa en grupos de entrenamiento personal y grupos reducidos…

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DIFERENCIA ENTRE GRASAS SALUDABLES Y NO SALUDABLES

Las grasas «buenas» ayudan a proteger al cuerpo contra la enfermedad del corazón; las grasas «malas» plantean una amenaza al sistema del corazón y vasos sanguíneos. GRASAS SALUDABLES Las que se conocen como “grasas buenas” son las formadas por dos tipos de ácidos grasos: monoinsaturados y poliinsaturados. Las grasas monoinsaturadas se encuentran, por ejemplo, en…

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9 Razones para PERDIDA DE PESO

La obesidad y el sobrepeso son otra pandemia a nivel mundial que reducen la calidad y esperanza de vida, lejos de una razón estética los problemas a nivel de salud son importantes. Los principales motivos son: una dieta inadecuada o poco saludable, sedentarismo, problemas de sueño, niveles altos de estrés, microbiota intestinal alterada y otra…