Mes: enero 2024

Construye fuerza y masa muscular con Roberto ¿Qué es la hipertrofia? ¿En qué consiste este nuevo programa? ¿Qué incluye? La hipertrofia muscular va más allá de la simple búsqueda de músculos más grandes; es un proceso intrincado que ofrece una gama diversa de beneficios. Desde el aumento de la fuerza y la resistencia hasta la… Seguir leyendo NUEVO PROGRAMA INTEGRAL DE HIPERTROFIA

Entrenar en grupos reducidos de entrenamiento personal puede ser especialmente beneficioso para objetivos específicos como perder peso, readaptar lesiones y prepararse para oposiciones en fuerzas de seguridad o servicios militares. Aquí hay algunos beneficios específicos para cada uno de estos casos: PERDER PESO READAPTACIÓN DE LESIONES Los videos que vas a ver a continuación, son… Seguir leyendo Beneficios de los grupos de entrenamiento personal para conseguir objetivos

Si estás buscando perder peso, es posible que te preguntes si es mejor hacer ejercicios de fuerza o cardio. Veamos con detalle los pros y contras de cada enfoque. Entrenamiento de Fuerza para la Pérdida de Peso: Pros: Contras: Entrenamiento de Cardio para la Pérdida de Peso: Pros: Contras: CONCLUSIÓN: La respuesta a la pregunta… Seguir leyendo Entrenamiento para Perder Peso: ¿Fuerza o Cardio?