RAZONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

El entrenamiento de fuerza es una forma efectiva de mejorar la salud y la aptitud física de una persona. Javier Campillo. Grado superior: TAFAD Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Optimización y rendimiento motor Fidias Movilidad ( Guillermo Pajuelo) Proceso formativo UAL activa en grupos de entrenamiento personal y grupos reducidos… Seguir leyendo RAZONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

16 razones por las que debes hacer pilates

¡Hola equipo! Muchos sois los que asistís a las clases de Pilates del centro deportivo, y muchos sois los que tenéis dudas de si comenzar a practicarla. Aquí os damos algunas de las razones por las que deberíais añadir Pilates en vuestra rutina: CORRIGE Y MEJORA TU POSTURA CORPORAL: Al trabajar los músculos de la… Seguir leyendo 16 razones por las que debes hacer pilates