El pasado 17 de junio, la localidad de Tabernas fue testigo de un emocionante examen de Judo, donde más de 90 alumnos de edades comprendidas entre los 4 y los 14 años se reunieron para buscar el anhelado pase de grados de cinturón. Este evento marcó el final de una temporada llena de aprendizaje y… Seguir leyendo Un emocionante examen de Judo en Tabernas: Pasando de Grado con Determinación y Celebrando la Convivencia
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5 BENEFICIOS DE UN CAMPAMENTO DE VERANO PARA NIÑOS
Existen muchas razones por las cuales es beneficioso para los niños asistir a un campamento de verano. A continuación, te menciono cinco de ellas: En resumen, asistir a un campamento de verano puede ser una experiencia valiosa para los niños, que les ayuda a desarrollar habilidades sociales, físicas y creativas, fomentar su independencia y crear… Seguir leyendo 5 BENEFICIOS DE UN CAMPAMENTO DE VERANO PARA NIÑOS
7 Beneficios del Judo
El judo es un deporte de lucha y arte marcial que se originó en Japón. Entre sus beneficios se encuentran: En general, el judo es una disciplina completa que puede proporcionar beneficios físicos, mentales y emocionales a los practicantes de todas las edades y niveles de habilidad.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES
“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates El pilates sirve para poder mejorar cuerpo y mente. En nuestras clases de pilates hablamos de lograr un equilibrio. No importa si buscas pilates para principiantes o pilates avanzado ya que puede… Seguir leyendo BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPOS REDUCIDOS VS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Cuando hablamos de entrenamiento personal, más o menos, todos nos imaginamos lo que puede ser, dos personas, entrenador y entrenado, cuya función es que ese entrenador ayude a conseguir al entrenado sus objetivos de forma segura, eficiente y porque no, divertida, es el máximo exponente de individualización pues la planificación puede y debe variar en… Seguir leyendo ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPOS REDUCIDOS VS ENTRENAMIENTO PERSONAL
¿POR QUÉ A LA GENTE JÓVEN LE CUESTA EMPEZAR A REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA?
La gente jóven nos pasamos el día viendo las redes sociales, entre otros por el mundo de internet, siguiendo a los ‘influencer’ con el prototipo que nos gustaría obtener, y pensando en que el lunes siguiente empezamos con la frase de ‘SIN FALTA’. Hasta que llega ese próximo día y con más pereza que ganas,… Seguir leyendo ¿POR QUÉ A LA GENTE JÓVEN LE CUESTA EMPEZAR A REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA?
¿AYUDA EL AYUNO A BAJAR GRASA ABDOMINAL?
La respuesta es SI pero tanto como una restricción calórica normal. Es decir que si haces todas tus comidas consumiendo menos kcal de las que estas gastando habrá una reducción del tejido graso de la misma manera que si haces ayuno intermitente. Si bien cuando haces ayuno, hay marcadores asociados con el sobrepeso y la… Seguir leyendo ¿AYUDA EL AYUNO A BAJAR GRASA ABDOMINAL?
¿Qué es la gimnasia rítmica?
Entre otras modalidades de gimnasia, existe la llamada gimnasia rítmica, la cual se basa en la realización de una coreografía con acompañamiento musical, bien en individual, o en conjuntos de 4, 5 o 6 gimnastas que deberán mostrar dicha coreografía compuesta por elementos técnicos unidos al ritmo, coordinación, agilidad, flexibilidad, expresión corporal y fluidez en… Seguir leyendo ¿Qué es la gimnasia rítmica?
Principio de Progresión de la Carga de Entrenamiento.
¿Te has dado cuenta de que llevas un tiempo en el gimnasio y no has mejorado nada? ¿Sigues esforzándote de la misma manera? ¿Te da miedo aumentar el peso? Si has contestado que sí a algunas de estas preguntas debo de decirte que te encuentras estancado Te encuentras en una situación que no estás mejorando… Seguir leyendo Principio de Progresión de la Carga de Entrenamiento.
5 CONSEJOS PARA EMPEZAR A CUIDARTE EN 2.021
Comienza un nuevo año y te empiezas a plantear los objetivos después de un merecido descanso o un periodo de inactividad. Es normal empezar a plantearte como va a ser tu año y aunque sean circunstancias diferentes, muy diferentes a otros años, tu sistema inmune debe estar lo más fuerte posible y eso se consigue… Seguir leyendo 5 CONSEJOS PARA EMPEZAR A CUIDARTE EN 2.021