¿QUÉ PUEDO COMER ANTES DE IR AL GIMNASIO?

Lo que comes y bebes antes de un entrenamiento en el gimnasio puede tener un impacto significativo en tu rendimiento y en cómo te sientes durante la sesión. Aquí hay algunas pautas generales sobre qué comer y beber antes de un entrenamiento: COMIDA BEBIDAS CUÁNDO COMER Evita alimentos pesados y ricos en grasas justo antes… Seguir leyendo ¿QUÉ PUEDO COMER ANTES DE IR AL GIMNASIO?

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Por qué elegir Judo como deporte infantil

Elegir Judo como actividad infantil puede ser una decisión muy acertada, ya que esta disciplina ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales para los niños. Aquí hay algunas razones por las cuales el Judo puede ser una excelente elección: En resumen, elegir el Judo como actividad para los niños no solo les… Seguir leyendo Por qué elegir Judo como deporte infantil

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No he ido nunca a un gimnasio y no se como empezar

Iniciar un viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable es una decisión valiente y positiva. Si nunca has ido al gimnasio y estás considerando dar el primer paso, es completamente normal sentirte un poco abrumado. Sin embargo, con una planificación adecuada y una mentalidad positiva, puedes convertir tu experiencia en el gimnasio… Seguir leyendo No he ido nunca a un gimnasio y no se como empezar

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DOLOR LUMBAR: A QUE ES DEBIDO Y COMO ALIVIARLO

El dolor lumbar es una afección común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Puede ser causado por diversas razones, como lesiones, malas posturas, esfuerzos excesivos o condiciones médicas subyacentes. Causas del Dolor Lumbar: Prevención y Tratamiento: ¿Sufres continuamente dolor lumbar? Rellena el formulario y te ayudamos a solucionarlo:

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Descubriendo el Baile Moderno para Niños: Beneficios y Alegría Infinita

El baile moderno no es solo una forma de expresión artística, sino también una actividad que puede enriquecer la vida de los más pequeños de la casa de muchas maneras. Si estás buscando una actividad divertida y beneficiosa para tu hijo, considera la opción del baile moderno. Aquí te presentamos algunas razones convincentes para elegir… Seguir leyendo Descubriendo el Baile Moderno para Niños: Beneficios y Alegría Infinita

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Cómo hacer una buena sentadilla: Guía paso a paso

La sentadilla es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer las piernas, glúteos y core. Sin embargo, hacerla correctamente es fundamental para evitar lesiones y maximizar los beneficios. Aquí tienes una guía paso a paso para realizar una sentadilla perfecta: 1. Posición inicial: 2. Descenso: 3. Profundidad: 4. Extensión: 5. Respiración: 6. Forma adicional:… Seguir leyendo Cómo hacer una buena sentadilla: Guía paso a paso

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Actividad colectiva: COMBAT

El Combat es un programa de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad inspirado en las artes marciales. Combina movimientos de diferentes disciplinas como karate, taekwondo, boxeo, tai chi y muay thai en una rutina coreografiada. El objetivo principal es mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza y la coordinación, mientras se queman calorías. En Kronos, las clases… Seguir leyendo Actividad colectiva: COMBAT

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¿AYUNO INTERMITENTE O DIETA CONVENCIONAL?

La elección entre el ayuno intermitente y una dieta convencional depende de diversos factores, como las preferencias personales, el estilo de vida y la salud individual. Aquí hay una comparativa entre el ayuno intermitente y una dieta convencional: Ayuno Intermitente: Dieta Convencional: Después de leer el artículo, ¿te queda alguna duda o consulta? Háznoslo saber… Seguir leyendo ¿AYUNO INTERMITENTE O DIETA CONVENCIONAL?

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