LOCUS INTERNO Sensación de control. Pongo el foco en mí. No estoy pendiente…sino decido actuar. PONER EL FOCO EN EL PROCESO Alto compromiso y Bajo nivel de expectativas. FLEXIBILIDAD EN EL “PARA QUÉ” Y REFUERZO CONSTANTE EL PROCESO Da igual el “COMO” siempre y cuando sea “ecológico” (que no dañe a nada ni nadie) RELACIONARSE… Seguir leyendo 15 TIPS, QUE TE HARÁ SER MÁS RESILIENTE FRENTE A TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE Y ADVERSIDAD
Categoría: Reto 360 Kaizen
“5 CAPACIDADES MÁS PARA SER UNA PERSONA ALTAMENTE RESILIENTE FRENTE A TIEMPOS ADVERSOS”
Hoy añado cinco capacidades más a trabajar en cuanto a resiliencia, completando así junto con los anteriores dos capítulos quince conceptos a entrenar para ser una persona altamente resiliente. BUSCA LAS OPORTUNIDADES Para entender esto bien, primero he de decirte que es la persona proactiva la que siempre está en búsqueda de las oportunidades y… Seguir leyendo “5 CAPACIDADES MÁS PARA SER UNA PERSONA ALTAMENTE RESILIENTE FRENTE A TIEMPOS ADVERSOS”
5 CAPACIDADES PARA ENTRENAR FRENTE A TIEMPOS ADVERSOS – Capítulo 2
Este capítulo, dando continuidad a la vez del anterior, te invito a que añadas cinco capacidades más a tu entreno en resiliencia, cualidad indispensable para afrontar tiempos adversos y difíciles. RESILIENCIA DIARIA VS “AUTOENGAÑO” No caer en el autoengaño de “tengo que ser fuerte y a mí, no me pasa nada”. Aceptar que puedes estar… Seguir leyendo 5 CAPACIDADES PARA ENTRENAR FRENTE A TIEMPOS ADVERSOS – Capítulo 2
TALLER DE GESTIÓN EMOCIONAL “EMPIEZA A CONOCERTE”
Tenemos un regalo para ti, amigos de Kronos Hoy lunes 1 de febrero, a las 20:15h a través de la plataforma de videoconferencia ZOOM En este taller veremos cómo funciona nuestra mente, cómo y el porqué nos comportamos normalmente, componentes clave en el resultado de nuestras acciones y relaciones En Kronos queremos que tengas todas… Seguir leyendo TALLER DE GESTIÓN EMOCIONAL “EMPIEZA A CONOCERTE”
5 CAPACIDADES PARA PONERTE EN MARCHA FRENTE A TIEMPOS ADVERSOS
Tanto en este capítulo como en los siguientes os voy a hablar de capacidades a entrenar en tiempos de dificultad e incertidumbre, ya que frente a la adversidad lo más importante es nuestra actitud, y esta, viene dada por una suma de capacidades que debemos entrenar día a día. Es por ello, te propongo que… Seguir leyendo 5 CAPACIDADES PARA PONERTE EN MARCHA FRENTE A TIEMPOS ADVERSOS
¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
Es una practica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención y la consciencia en el momento presente. La meditación estimula la autocuración, la creatividad, la alegría, el sistema inmunitario… Es un trabajo activo y consciente de observación, consciencia plena.Meditar nos ayuda a crecer interiormente. ¿COMO PUEDO INICIARME?Lo mejor para iniciarte… Seguir leyendo ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
5 CLAVES PARA MEJORAR TU CARRERA
¿Estancado en tu tiempo de carrera? Independientemente de si te estás preparando unas pruebas físicas o simplemente quieres mejorar tu rendimiento corriendo, este artículo puede ayudarte. Entrenamiento de fuerza. No es ninguna sorpresa encontrarse el entrenamiento de fuerza en el punto número 1 de este artículo, si has leído los anteriores hablamos de la importancia… Seguir leyendo 5 CLAVES PARA MEJORAR TU CARRERA
11 cosas que debes saber sobre la depresión
Os traigo a continuación un resumido artículo acerca de la depresión, conceptos básicos, síntomas y algunos tips para ayudarte en conocer y reconocer esta enfermedad. Recordando siempre que son pinceladas para una enfermedad muy importante y que requiere de ayuda médica y psicológica. ¿QUÉ ES? Es un trastorno mental frecuente que se define principalmente por… Seguir leyendo 11 cosas que debes saber sobre la depresión
9 Consejos para combatir el ESTRÉS
EL ESTRÉS. LA ENFERMEDAD DEL S. XXI.Hoy os voy a escribir sobre algo que todos y todas hemos escuchado o padecido alguna vez, el estrés. Pero, ¿realmente sabemos que es?, ¿cómo nos afecta? o ¿cómo podemos controlarlo?. En este artículo obtendrás una información básica para saber un poco más de algo que nos afecta a… Seguir leyendo 9 Consejos para combatir el ESTRÉS
La opinión de Andrés Oller – ep.5
Los 9 puntos básicos de la Autoestima “Autoestima, la energía para poner en marcha acciones”. (Retomamos la serie de Episodios creador por Andrés, anteriormente publicados en: https://blog.kronoswellness.es/) ¿Cómo definiría el término autoestima? Por así decirlo, de manera sencilla, es la energía que nos lleva a realizar una acción determinada. Condiciona nuestra actitud frente a cada… Seguir leyendo La opinión de Andrés Oller – ep.5