Categoría: entrenamiento

Músculos del Hombro: Anatomía, Movimientos y Ejercicios

Articulación del hombro

Músculos del Hombro: Movimientos, Planos, Ejes y Ejercicios Recomendados Los músculos del hombro son esenciales para la movilidad y estabilidad de la articulación glenohumeral. Es la más móvil del cuerpo humano. A continuación, te presentamos una guía detallada sobre los principales músculos del hombro. También describimos sus planos y ejes de movimiento. Además, incluimos los… Seguir leyendo Músculos del Hombro: Anatomía, Movimientos y Ejercicios

Ejercicios Para Fortalecer los Músculos de la Cadera

Músculatura de la cadera

La cadera es una articulación fundamental que conecta el tronco con las extremidades inferiores, permitiendo una amplia gama de movimientos esenciales para actividades diarias y deportivas. Los músculos que rodean y actúan sobre la cadera se dividen en varios grupos funcionales, cada uno de los cuales contribuye a diferentes movimientos de la pierna y el… Seguir leyendo Ejercicios Para Fortalecer los Músculos de la Cadera

Importancia de los Planos del Movimiento en el Entrenamiento de Fuerza

Los planos y ejes del movimiento

Los planos del movimiento son tres dimensiones en las que se dividen los movimientos del cuerpo humano. Estos planos son fundamentales para comprender cómo se mueve el cuerpo y para diseñar programas de entrenamiento que sean equilibrados, efectivos y que reduzcan el riesgo de lesiones. 1. Plano Sagital 2. Plano Frontal (o Coronal) 3. Plano… Seguir leyendo Importancia de los Planos del Movimiento en el Entrenamiento de Fuerza

II JORNADA JUDO CLUB KRONOS

TROFEO ALHAMA DE ALMERÍA El pasado 26 de febrero, nuestro club de judo organizó en Alhama de Almería una jornada para todos los judokas del club, desde los más pequeños, hasta los judokas mayores. Todos los participantes lo pasaron en grande y realizaron una competición maravillosa. Además, todos los niños recibieron medallas como premio por… Seguir leyendo II JORNADA JUDO CLUB KRONOS