Músculos del Hombro: Movimientos, Planos, Ejes y Ejercicios Recomendados Los músculos del hombro son esenciales para la movilidad y estabilidad de la articulación glenohumeral. Es la más móvil del cuerpo humano. A continuación, te presentamos una guía detallada sobre los principales músculos del hombro. También describimos sus planos y ejes de movimiento. Además, incluimos los… Seguir leyendo Músculos del Hombro: Anatomía, Movimientos y Ejercicios
Categoría: Kronos Almería
Ejercicios Para Fortalecer los Músculos de la Cadera
La cadera es una articulación fundamental que conecta el tronco con las extremidades inferiores, permitiendo una amplia gama de movimientos esenciales para actividades diarias y deportivas. Los músculos que rodean y actúan sobre la cadera se dividen en varios grupos funcionales, cada uno de los cuales contribuye a diferentes movimientos de la pierna y el… Seguir leyendo Ejercicios Para Fortalecer los Músculos de la Cadera
Importancia de los Planos del Movimiento en el Entrenamiento de Fuerza
Los planos del movimiento son tres dimensiones en las que se dividen los movimientos del cuerpo humano. Estos planos son fundamentales para comprender cómo se mueve el cuerpo y para diseñar programas de entrenamiento que sean equilibrados, efectivos y que reduzcan el riesgo de lesiones. 1. Plano Sagital 2. Plano Frontal (o Coronal) 3. Plano… Seguir leyendo Importancia de los Planos del Movimiento en el Entrenamiento de Fuerza
Manuel Senel, Antonio Berenguel y Francisco Martín: Los Nuevos Cinturones Negros 1º Dan de Judo en Alhama de Murcia
Nuestro Club se ha enriquecido con la reciente hazaña de tres talentosos judokas: Manuel Senel, Antonio Berenguel y Francisco Martín. Estos deportistas han alcanzado el prestigioso rango de Cinturón Negro 1º Dan de Judo, un logro que no solo refleja su dedicación y esfuerzo, sino también su compromiso con la excelencia. Manuel lo consiguió el… Seguir leyendo Manuel Senel, Antonio Berenguel y Francisco Martín: Los Nuevos Cinturones Negros 1º Dan de Judo en Alhama de Murcia
HISTORIA DE ÉXITO
Miguel Ángel Silva ,nos cuenta su historia. ¿Por qué decidiste comenzar? Llevaba un año haciendo ejercicio físico de manera ocasional, pero muy descontrolado en el tema alimentario, y estaba fuera de peso totalmente. Como las clases a las que iba eran incompatibles con mi horario familiar, dejé lo que estaba haciendo y me apunté a… Seguir leyendo HISTORIA DE ÉXITO
Campeonato Regional Alevín, Benjamin y Mini de Judo
El pasado 20 de Mayo nos desplazamos a Alhama de Murcia con casi 40 judokas para disputar el campeonato regional organizado por la Federación Murciana de Judo. El campeonato comenzó a las 9:00 de la mañana con el pesaje y control de documentación para los alevines masculinos y femeninos, en esta categoría participaron: Damos la… Seguir leyendo Campeonato Regional Alevín, Benjamin y Mini de Judo
RETO 360 HISTORIA DE ÉXITO
CASO MARIA DEL MAR FERRI GARCÍA Nuestra querida María del Mar se presentó en Kronos con la esperanza de poder dejar los kilos demás que tenía y sentirse mejor consigo misma. En muchísimas ocasiones había intentado miles de dietas y siempre terminaba frustrada y sin éxito alguno. Nos brindó su confianza y con ello hemos… Seguir leyendo RETO 360 HISTORIA DE ÉXITO
COSAS QUE DEBES SABER ANTES DE APUNTARTE A UN GIMNASIO
¿TIENES PENSADO APUNTARTE A UN GIMNASIO Y NO SABES COMO FUNCIONA? ¿ERES NOVATO EN EL GIMNASIO? ¡Te ayudamos! Cosas que debes saber: Estos son los horarios de actividades en Kronos Almería, ¿te apuntas? ¿Quieres apuntarte al gimnasio? Rellena el formulario:
INCRIPCIÓN AL CAMPAMENTO DE VERANO KRONOS 2023
¿Trabajas este verano y no sabes con quién dejar a tu peque? ¿Quieres que haga deporte, actividades y aprenda pasando un verano inolvidable? KRONOS TIENE LA SOLUCIÓN PARA TI ¿CUÁLES SON LAS ACTIVIDADES? Las actividades para el Campamento de Verano Kronos 2023 son la recogida de las mejores actividades de años anteriores y nuevas novedades… Seguir leyendo INCRIPCIÓN AL CAMPAMENTO DE VERANO KRONOS 2023
Cursos Preparatorios de Cinturón Negro
Nuestros judokas se están preparando para su paso al cinturón negro. Seis de nuestros alumnos están participando en los cursos del Aula de Formación impartida por la Federación Murciana de Judo para conseguir el cinturón negro de judo. Queremos darles un fuerte apoyo y seguir animando a Manuel, Fran, Antonio, César, Aya y Hafsa para… Seguir leyendo Cursos Preparatorios de Cinturón Negro