Me presento, mi nombre es Lydia y tengo 20 años soy de Almería y desde pequeña me encanta bailar y enseñar. Mostrar lo que me apasionay sentir esos nervios antes de subir a un escenario me encanta, por eso hace un tiempo empecé a dar clases a niños, enseñandoles mi pasión y haciendo que disfuten… Seguir leyendo ZUMBA – BAILE MODERNO KIDS
Mes: agosto 2023
Recarga tu salud: 10 consejos esenciales de nutrición para recuperar el peso que tenías antes de las vacaciones
El impacto de las vacaciones en nuestra salud Las vacaciones son momentos de descanso y relajación, pero también pueden tener un impacto negativo en nuestra salud y en nuestro peso. Durante este periodo, es común que abandonemos nuestros hábitos saludables y nos dejemos llevar por la tentación de comer en exceso y de forma poco… Seguir leyendo Recarga tu salud: 10 consejos esenciales de nutrición para recuperar el peso que tenías antes de las vacaciones
3 ENTRENAMIENTOS PARA LA PIERNA COMPLETA
Seguramente con el buen tiempo estés más pendiente de tus abdominales que de tus piernas, pero en cualquier caso hay que entrenarlas. Se pueden entrenar completas o dividirlas por diferentes grupos musculares, cuádriceps, femoral y gemelos. Hoy las vamos a entrenar completas. Sobra decir que una buena alimentación, descanso y dominio de la técnica son… Seguir leyendo 3 ENTRENAMIENTOS PARA LA PIERNA COMPLETA
¿QUE ES UNA DOMINADA?
Se denomina dominada a un ejercicio de calistenia cuya ejecución consiste en levantar el cuerpo mientras este pende de una barra. Son un ejercicio de fuerza de tirón vertical que ayudan a fortalecer la musculatura de la espalda, pecho, hombro, brazos, antebrazos y abdomen. Existen varios tipos, según: Agarre Separación Hagamos una dominada Debajo de… Seguir leyendo ¿QUE ES UNA DOMINADA?