El envejecimiento hace perder masa muscular, pero entrenar fuerza nos alarga este proceso. Hoy en día, debido a las facilidades que tenemos como ascensores, escaleras mecánicas y vehículos entre otros, tenemos un mayor riesgo de perder masa muscular. No solo la perdemos al envejecer, sino también por el desuso. La buena noticia para todo el… Seguir leyendo La importancia de entrenar en personas de 40 años en adelante.
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