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  • ¿QUÉ PUEDO COMER ANTES DE IR AL GIMNASIO?

    Lo que comes y bebes antes de un entrenamiento en el gimnasio puede tener un impacto significativo en tu rendimiento y en cómo te sientes durante la sesión. Aquí hay algunas pautas generales sobre qué comer y beber antes de un entrenamiento: COMIDA BEBIDAS CUÁNDO COMER Evita alimentos pesados y ricos en grasas justo antes……


  • Por qué elegir Judo como deporte infantil

    Elegir Judo como actividad infantil puede ser una decisión muy acertada, ya que esta disciplina ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales para los niños. Aquí hay algunas razones por las cuales el Judo puede ser una excelente elección: En resumen, elegir el Judo como actividad para los niños no solo les……


  • No he ido nunca a un gimnasio y no se como empezar

    Iniciar un viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable es una decisión valiente y positiva. Si nunca has ido al gimnasio y estás considerando dar el primer paso, es completamente normal sentirte un poco abrumado. Sin embargo, con una planificación adecuada y una mentalidad positiva, puedes convertir tu experiencia en el gimnasio……



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