Kronos Almería
7 min
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS
El entrenamiento con “pesas” suele asociarse solamente a aquellas personas que sólo buscan unamejoría en su estética corporal. Pero esto...
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Roberto Jiménez
Kronos Almería
16 min
Y ¿CUÁNTAS REPETICIONES?
La hipertrofia es el resultado de la interacción de muchos factores: genética, hormonas, células satélite, miostatina, procesos inflamatorios, tipos de...
Kronos Almería
8 min
HORA DEL ENTRENAMIENTO.¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA ENTRENAR?
Al igual que el día y la noche afectan al funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestras funciones vitales, la hora...
Kronos Almería
14 min
Entrenas duro, llevas la dieta al pie de la letra, tomas proteínas y suplementos, pero no creces.
¿Qué pasa aquí? DUÉRMETE NIÑO, DUÉRMETE YA Un buen descanso es tan importante como el entrenamiento y la dieta, es...
Kronos Almería
10 min
Un brazo con unos bíceps y tríceps grandes, pero con un antebrazo poco desarrollado se ve, cuanto menos, raro.
Normalmente nos concentramos en entrenar los grupos musculares principales, esto es, espalda, pecho, pierna, hombro, bíceps y tríceps, y solemos...
Kronos Almería
9 min
¿QUÉ TAL ANDAS DE GEMELOS? ¿SON FINOS Y NO TIENEN FORMA? ¿ESTÁN EN PROPORCIÓN CON EL RESTO DE TU CUERPO? ¿TE GUSTARÍA MEJORARLOS?
Aunque son uno de los músculos que más cuesta desarrollar, con un buen entrenamiento podrás conseguir cambios mucho mayores de...
