Mes: junio 2023

El sistema europeo de cinturones de judo sigue las mismas categorías de cinturones que se utilizan en el sistema de graduación internacional establecido por la Federación Internacional de Judo (IJF). Estas categorías de cinturones son reconocidas en todo el mundo y se utilizan para indicar el nivel de habilidad y experiencia de un practicante de… Seguir leyendo CINTURONES DE JUDO

Con el Reto 360, he conseguido bajar 35kg. Ahora me siento más segura de mí misma, me siento con más energía… soy otra persona y ahora sí me gusto!! Melanie Fernández Puga ¿Qué has conseguido físicamente? Físicamente he conseguido bajar 35kg de peso y unas 4 tallas de ropa… ahora tengo más energía, resistencia y… Seguir leyendo HISTORIA DE ÉXITO MELANIE FERNANDEZ PUGA

Los ejercicios con pesas se vuelven imprescindibles a partir de los 40 años para mantener los músculos y huesos fuertes y en forma. Entrena con pesas para un cuerpo joven. Con el paso del tiempo perdemos paulatinamente masa muscular. Al principio este proceso se produce de forma lenta, pero a partir de los 35 años… Seguir leyendo TRABAJO MUSCULAR A PARTIR DE LOS 40

¿Qué es Combat? Combat es un programa de ejercicio cardiovascular inspirado en las artes marciales. Se basa en movimientos y técnicas extraídas de una variedad de disciplinas de combate, como el boxeo, el kickboxing, el taekwondo, el karate y el muay thai. ¿Cuáles son los principales beneficios de Combat? Horario actividad de Combat en Kronos… Seguir leyendo ACTIVIDAD COLECTIVA COMBAT: BENEFICIOS

Hay muchos beneficios al adelgazar, estos son algunos de ellos: Es importante recordar que la pérdida de peso saludable se logra con una combinación de ejercicio regular y una dieta equilibrada. Además, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de pérdida de peso. ¿Te ayudamos a perder… Seguir leyendo Beneficios que obtiene el cuerpo al adelgazar

La práctica del judo puede ayudar a mejorar la autoestima de los niños de varias maneras: En resumen, la práctica del judo puede mejorar la autoestima de los niños al desarrollar sus habilidades físicas, fomentar el logro de metas, enseñar habilidades sociales y fortalecer su mente y emociones. Estos aspectos combinados contribuyen a una mayor… Seguir leyendo BENEFICIOS DE JUDO EN LA AUTOESTIMA DE LOS PEQUES

Gracias a Kronos he perdido más de 20kg, he aprendido a comer bien y a llevar una vida más saludable. Ahora me siento bien conmigo misma. SORAYA SÁNCHEZ RODRÍGUEZ ¿Qué has conseguido y cómo? He conseguido perder más de 20kg. Kronos me ha enseñado a entrenar porque yo no hacía nada de deporte y también… Seguir leyendo HISTORIA DE ÉXITO: SORAYA SÁNCHEZ RODRÍGUEZ

El día de pierna es uno de más odiados, agotadores y demandantes, al ser el músculo más grande del cuerpo; y como la mayoría sólo quieren tener un pecho y unos brazos grandes, que es lo que se ve a primera vista, es el más saltado cuando no se tiene ganas de entrenar. No trabajar… Seguir leyendo YO NO ENTRENO PIERNAS PORQUE YA SALGO A CORRER