Archivos junio 2023

Quieres una solución a corto plazo Debes recordar que no existen atajos en la salud. No puedes esperar empezar una dieta y ver resultados inmediatos en menos de una semana.…

No hay alimentos específicos que puedan garantizar el bronceado de la piel, ya que el color de la piel está determinado principalmente por la cantidad de melanina que produce el…

Crear una tabla de entrenamiento puede ser útil para tener un seguimiento de tus sesiones de ejercicio. Aquí te muestro cómo puedes hacerlo: Es importante saber que, aunque tengas en…

Gimnasia Rítmica es la perfecta combinación de disciplina, constancia y superación. Maria del Pilar Álvarez, entrenadora de Gimnasia Rítmica. Este año, en el Campamento de Verano Kronos 2023, contamos con…

¿Cómo te ha ayudado kronos a aliviar el estrés y sentirte mejor? El hecho de crear una rutina diaria de ejercicio físico y liberar endorfinas ha sido la principal herramienta…

Cuanta más inclinación del tronco, mayor dificultad. Si necesitas mayor intensidad, coloca altura (otro banco) también en tus piernas. Como en la siguiente imagen. Es posible también añadirle chaleco lastrado…

Las clases de Zumba consisten en coreografías en las cuales se mezclan movimientos de baile con ejercicios de cardio. Los instructores de Zumba suelen utilizar música enérgica y motivadora para…

Hay varias razones posibles sobre ello: Es importante recordar que el peso en la balanza no es el único indicador de progreso durante un programa de entrenamiento. También debes considerar…