¿Qué es Combat?
Combat es un programa de ejercicio cardiovascular inspirado en las artes marciales. Se basa en movimientos y técnicas extraídas de una variedad de disciplinas de combate, como el boxeo, el kickboxing, el taekwondo, el karate y el muay thai.
¿Cuáles son los principales beneficios de Combat?
- Mejora cardiovascular: Es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que ayuda a mejorar la salud del corazón y los pulmones. Aumenta la resistencia cardiovascular, mejora la capacidad de transportar oxígeno y fortalece el sistema cardiovascular en general.
- Quema de calorías: Es un ejercicio muy energético y activo que quema una gran cantidad de calorías. Ayuda a perder peso, mantener un peso saludable y reducir el porcentaje de grasa corporal.
- Fortalecimiento muscular: Los movimientos y las técnicas utilizadas en Combat involucran una variedad de grupos musculares en el cuerpo. A medida que golpeas, pateas y realizas movimientos defensivos, fortaleces y tonificas los músculos de los brazos, las piernas, el abdomen y los glúteos.
- Mejora de la coordinación y la agilidad: La práctica regular de esta actividad mejora la coordinación y la agilidad. Los movimientos rápidos y fluidos requieren un control preciso del cuerpo y una coordinación entre los movimientos de las extremidades superiores e inferiores. Esto puede ayudar en la mejora del equilibrio y la coordinación en general.
- Reducción del estrés: El ejercicio físico es conocido por sus beneficios para reducir el estrés. La liberación de endorfinas durante el ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés y ansiedad.
- Aumento de la confianza y la autoestima: A medida que te vuelves más hábil en la actividad y ves mejoras en tu fuerza, resistencia y habilidades técnicas, puedes experimentar un aumento en la confianza y la autoestima. Lograr metas personales y superar desafíos físicos puede generar una sensación de logro y empoderamiento.
Horario actividad de Combat en Kronos
Lunes y Miércoles a las 18:30h, y Viernes a las 9:30h
¿Quieres apuntarte al gimnasio y disfrutar de nuestras clases de Combat entre otras? Rellena el formulario y nos ponemos en contacto: