Cuando nos proponemos un reto queremos empezar cuanto antes y muchas veces abandonamos por no saber cómo llegar ahí y nos causa frustración. Responde con decisión. ¿Qué podemos hacer para conseguir ese “Cambio? En este artículo te voy a mostrar uno pequeños consejos para lograrlo. Lo primero de todo es: 1. TOMAR CONCIENCIA. Tenemos que ser conscientes… Seguir leyendo ¿QUIERES CAMBIAR Y NO SABES CÓMO? CONSEJOS PARA CONSEGUIR TU CAMBIO
Etiqueta: consejos
¿TODO VALE EN EL ENTRENAMIENTO?
En el anterior artículo hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, hoy vamos a hablar de la dosis, si quieres saber la dosis correcta de entrenamiento para mejorar, este es tu artículo. ¿Cuánta carga utilizar en el entrenamiento? ¿“Si no entreno a muerte no mejoro”? ¿Merece la pena rozar el límite? ¿Tienes miedo a perder el… Seguir leyendo ¿TODO VALE EN EL ENTRENAMIENTO?
5 consejos para mejorar tu calentamiento
CALENTAMIENTO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO Seguro que alguna vez has dejado de lado tu calentamiento antes del entrenamiento e incluso hayas llegado a pensar que no sirve para nada, pero, es muy probable que no estés haciendo el calentamiento más óptimo si consideras que no mejoras a través de él. En este artículo te muestro… Seguir leyendo 5 consejos para mejorar tu calentamiento
4 consejos para perder peso rápidamente
Hola amigos del blog ¿Te gustaría perder peso rápidamente y estas buscando la mejor forma para conseguirlo? Bien espero darte unos consejos para poder conseguirlo. Las dietas con bajo contenido en hidratos de carbono (-100gr al día) y las dietas de muy baja densidad energética (-850 Kcal al día) serían la mejor manera de obtenerlo.… Seguir leyendo 4 consejos para perder peso rápidamente
3 CONSEJOS PARA PERDER BARRIGA
¿Como reducir grasa abdominal? La grasa abdominal es el caballo de batalla a la hora de perder peso y mejorar en conceptos de salud y también estética. Si bien no existe ejercicio y dieta para grasa localizada si puedes reducir tu porcentaje de grasa corporal y parte de este se verá reflejado en tu abdomen.… Seguir leyendo 3 CONSEJOS PARA PERDER BARRIGA
5 CONSEJOS PARA PERDER PESO
Consejos para perder peso en diciembre. Hoy has decidido cuidarte y quieres perder peso, enhorabuena, es una sabia decisión, para ello lo mejor es adaptarte a un mes que tiene elementos especiales que te pueden ayudar a conseguirlo rápidamente. Ahí van mis consejos para ayudarte: 1. Es el mejor momento para subir la cantidad de… Seguir leyendo 5 CONSEJOS PARA PERDER PESO
5 consejos para controlar tu ansiedad.
Como siempre en Kronos queremos ayudarte a ganar en salud y felicidad, te aportamos un pequeño granito de arena. Busca un momento para ti, medita. No tiene que ser una meditación estricta, puedes simplemente ser consciente de un momento que te transmita paz. Por ejemplo, al ducharte, cocinar, escuchar música… evádete de todo, y conecta… Seguir leyendo 5 consejos para controlar tu ansiedad.