El cortisol y la grasa visceral están estrechamente relacionados, ya que el cortisol, una hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales, puede promover la acumulación de grasa visceral en diversas formas: 1. Estimulación de la lipogénesis en el abdomen: El cortisol favorece el almacenamiento de grasa en la zona abdominal al activar receptores específicos… Seguir leyendo Impacto del Cortisol en la Acumulación de Grasa Visceral: Mecanismos Hormonales y Consecuencias Metabólicas
Blog
El Ejercicio Físico y Su Impacto en la Salud Mental.
El ejercicio físico ha demostrado ser una herramienta invaluable para la mejora de la salud mental. A través de diversas investigaciones, se ha observado cómo la práctica regular de actividad física no solo mejora la condición física, sino que también tiene efectos positivos significativos sobre trastornos mentales como la ansiedad, el estrés y la depresión.… Seguir leyendo El Ejercicio Físico y Su Impacto en la Salud Mental.
“Potencia y Explosividad: Beneficios de la Pliometría para la Parte Superior del Cuerpo”
Las pliometrías con la parte superior del cuerpo son ejercicios explosivos diseñados para mejorar la fuerza, velocidad y potencia en los músculos de la parte superior del cuerpo. Se utilizan en deportes como el boxeo, la gimnasia, el baloncesto y el cross-training. Algunos de sus beneficios son: 1. Aumento de la potencia y velocidad Estos… Seguir leyendo “Potencia y Explosividad: Beneficios de la Pliometría para la Parte Superior del Cuerpo”
El manguito rotador
Es un grupo de cuatro músculos y sus respectivos tendones que rodean la articulación del hombro y tienen la función de estabilizarla y permitir el movimiento del brazo. 1. Supraespinoso: Se origina en la fosa supraespinosa de la escápula y se inserta en el troquíter (tubérculo mayor) del húmero. Es clave para la abducción del… Seguir leyendo El manguito rotador
CAMPUS KRONOS 2025
El verano está a la vuelta de la esquina, y en el Centro Deportivo Kronos ya estamos ultimando los detalles para ofrecer a los más pequeños una experiencia única llena de diversión, aprendizaje y mucha actividad física. ¡Las inscripciones ya están abiertas y las plazas son MUY LIMITADAS! ¿Cuándo? Nuestro campus se llevará a cabo… Seguir leyendo CAMPUS KRONOS 2025
La hormona de la saciedad
La saciedad es un proceso esencial en la regulación del hambre y el consumo de alimentos, y una de las principales responsables de este mecanismo es la leptina, conocida como la “hormona de la saciedad”. La leptina es producida por las células grasas y actúa como una especie de mensajera entre el cuerpo y el… Seguir leyendo La hormona de la saciedad
Los valores del judo: Una guía para superar el miedo, la autoexigencia y la ansiedad en la vida moderna
En un mundo donde el miedo a fracasar, la autoexigencia desmedida y la ansiedad parecen dominar nuestras vidas, el judo se presenta no solo como un deporte, sino como una filosofía que nos enseña a enfrentar estos desafíos con resiliencia, humildad y autocontrol. En mi club, he visto cómo estos valores transforman a mis alumnos,… Seguir leyendo Los valores del judo: Una guía para superar el miedo, la autoexigencia y la ansiedad en la vida moderna
Kronos Almería: Nuevo Centro Colaborador de Fisiomuro para la Readaptación de Pacientes
Nos complace anunciar que Kronos Almería ha dado un paso adelante en el cuidado de la salud y el bienestar de nuestros usuarios al convertirnos en centro colaborador de Fisiomuro. Esta alianza nos permite ofrecer a nuestros socios y pacientes la posibilidad de acceder a un servicio de readaptación integral con el respaldo de una… Seguir leyendo Kronos Almería: Nuevo Centro Colaborador de Fisiomuro para la Readaptación de Pacientes
Baile Moderno
Actividad Infantil de Moda En Kronos Almería nos encanta ver a los más pequeños disfrutar mientras aprenden y se mantienen activos, ¡y qué mejor forma de hacerlo que con nuestras clases de Baile Moderno Infantil! Esta actividad es perfecta para que tus hijos se diviertan, hagan nuevos amigos, se ejerciten y descubran su amor por… Seguir leyendo Baile Moderno
Músculos del Hombro: Anatomía, Movimientos y Ejercicios
Músculos del Hombro: Movimientos, Planos, Ejes y Ejercicios Recomendados Los músculos del hombro son esenciales para la movilidad y estabilidad de la articulación glenohumeral. Es la más móvil del cuerpo humano. A continuación, te presentamos una guía detallada sobre los principales músculos del hombro. También describimos sus planos y ejes de movimiento. Además, incluimos los… Seguir leyendo Músculos del Hombro: Anatomía, Movimientos y Ejercicios