El cortisol y la grasa visceral están estrechamente relacionados, ya que el cortisol, una hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales, puede promover la acumulación de grasa visceral en diversas formas: 1. Estimulación de la lipogénesis en el abdomen: El cortisol favorece el almacenamiento de grasa en la zona abdominal al activar receptores específicos… Seguir leyendo Impacto del Cortisol en la Acumulación de Grasa Visceral: Mecanismos Hormonales y Consecuencias Metabólicas
Categoría: Entrenamiento Personal
Músculos del Hombro: Anatomía, Movimientos y Ejercicios
Músculos del Hombro: Movimientos, Planos, Ejes y Ejercicios Recomendados Los músculos del hombro son esenciales para la movilidad y estabilidad de la articulación glenohumeral. Es la más móvil del cuerpo humano. A continuación, te presentamos una guía detallada sobre los principales músculos del hombro. También describimos sus planos y ejes de movimiento. Además, incluimos los… Seguir leyendo Músculos del Hombro: Anatomía, Movimientos y Ejercicios
Ejercicios Para Fortalecer los Músculos de la Cadera
La cadera es una articulación fundamental que conecta el tronco con las extremidades inferiores, permitiendo una amplia gama de movimientos esenciales para actividades diarias y deportivas. Los músculos que rodean y actúan sobre la cadera se dividen en varios grupos funcionales, cada uno de los cuales contribuye a diferentes movimientos de la pierna y el… Seguir leyendo Ejercicios Para Fortalecer los Músculos de la Cadera
Importancia de los Planos del Movimiento en el Entrenamiento de Fuerza
Los planos del movimiento son tres dimensiones en las que se dividen los movimientos del cuerpo humano. Estos planos son fundamentales para comprender cómo se mueve el cuerpo y para diseñar programas de entrenamiento que sean equilibrados, efectivos y que reduzcan el riesgo de lesiones. 1. Plano Sagital 2. Plano Frontal (o Coronal) 3. Plano… Seguir leyendo Importancia de los Planos del Movimiento en el Entrenamiento de Fuerza
RAZONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
El entrenamiento de fuerza es una forma efectiva de mejorar la salud y la aptitud física de una persona. Javier Campillo. Grado superior: TAFAD Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Optimización y rendimiento motor Fidias Movilidad ( Guillermo Pajuelo) Proceso formativo UAL activa en grupos de entrenamiento personal y grupos reducidos… Seguir leyendo RAZONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
PRINCIPALES BENEFICIOS DE LOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN KRONOS
En Kronos te demuestran que estás en el principio de lo que realmente eres capaz de conseguir, superando tus propias expectativas. Se consigue mayor calidad de vida mediante el entretenimiento y diversión. Gracias equipo Kronos por la mejor persona que habéis conseguido que sea a día de hoy. Beatriz Blanes ¿QUIERES SABER MÁS? Rellena el… Seguir leyendo PRINCIPALES BENEFICIOS DE LOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN KRONOS
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPOS REDUCIDOS VS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Cuando hablamos de entrenamiento personal, más o menos, todos nos imaginamos lo que puede ser, dos personas, entrenador y entrenado, cuya función es que ese entrenador ayude a conseguir al entrenado sus objetivos de forma segura, eficiente y porque no, divertida, es el máximo exponente de individualización pues la planificación puede y debe variar en… Seguir leyendo ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPOS REDUCIDOS VS ENTRENAMIENTO PERSONAL