① ¿Qué son?Además de caracterizarse por la disminución de la presión en la cavidad torácica,abdominal y pélvica, se pueden definir como ejercicios posturales y respiratoriosasociados a un ritmo de ejecución sistemático.Fueron diseñados para el post-parto, buscando revertir el deterioro que se sufre en lapared abdominal, suelo pélvico, descenso de vejiga…② ¿Quién puede realizar esta práctica?El… Seguir leyendo ¿CONOCES LOS HIPOPRESIVOS?
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¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
Es una practica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención y la consciencia en el momento presente. La meditación estimula la autocuración, la creatividad, la alegría, el sistema inmunitario… Es un trabajo activo y consciente de observación, consciencia plena.Meditar nos ayuda a crecer interiormente. ¿COMO PUEDO INICIARME?Lo mejor para iniciarte… Seguir leyendo ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
9 Consejos para combatir el ESTRÉS
EL ESTRÉS. LA ENFERMEDAD DEL S. XXI.Hoy os voy a escribir sobre algo que todos y todas hemos escuchado o padecido alguna vez, el estrés. Pero, ¿realmente sabemos que es?, ¿cómo nos afecta? o ¿cómo podemos controlarlo?. En este artículo obtendrás una información básica para saber un poco más de algo que nos afecta a… Seguir leyendo 9 Consejos para combatir el ESTRÉS
5 consejos para controlar tu ansiedad.
Como siempre en Kronos queremos ayudarte a ganar en salud y felicidad, te aportamos un pequeño granito de arena. Busca un momento para ti, medita. No tiene que ser una meditación estricta, puedes simplemente ser consciente de un momento que te transmita paz. Por ejemplo, al ducharte, cocinar, escuchar música… evádete de todo, y conecta… Seguir leyendo 5 consejos para controlar tu ansiedad.