Es una practica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención y la consciencia en el momento presente. La meditación estimula la autocuración, la creatividad, la alegría, el sistema inmunitario… Es un trabajo activo y consciente de observación, consciencia plena.Meditar nos ayuda a crecer interiormente. ¿COMO PUEDO INICIARME?Lo mejor para iniciarte… Seguir leyendo ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
Etiqueta: meditación
LA ANSIEDAD
En esta entrada no pretendo aburrirte con un artículo científico y extenso sobre este trastorno.Para mi y, sobre todo para ti, es mucho más sencillo un texto claro, básico y ameno.Mi intención es que entiendas en poquitas palabras lo que quiero transmitirte, y que si tesientes identificado/a y seas capaz de verlo claramente y puedas… Seguir leyendo LA ANSIEDAD
5 consejos para controlar tu ansiedad.
Como siempre en Kronos queremos ayudarte a ganar en salud y felicidad, te aportamos un pequeño granito de arena. Busca un momento para ti, medita. No tiene que ser una meditación estricta, puedes simplemente ser consciente de un momento que te transmita paz. Por ejemplo, al ducharte, cocinar, escuchar música… evádete de todo, y conecta… Seguir leyendo 5 consejos para controlar tu ansiedad.