En el anterior artículo hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, hoy vamos a hablar de la dosis, si quieres saber la dosis correcta de entrenamiento para mejorar, este es tu artículo. ¿Cuánta carga utilizar en el entrenamiento? ¿“Si no entreno a muerte no mejoro”? ¿Merece la pena rozar el límite? ¿Tienes miedo a perder el… Seguir leyendo ¿TODO VALE EN EL ENTRENAMIENTO?
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5 EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA
El último informe de SNS (Sistema Nacional de Salud) recogió que en España en 1 de cada 3 personas de más de 15 años tiene o ha tenido dolor de espalda. Así, este mismo informe recoge que actualmente 18,6% españoles padece algún tipo de dolor con esta causa. Al hilo de esto el estudio EPISER… Seguir leyendo 5 EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA