Cenas, peso y descanso saludable. ¿Te gustaría tener una cena saludable y no sabes cómo? Quédate a leer estos consejos de nuestro nutricionista Eloy Soto. El momento de la cena es un momento especial para nosotros ya que es el final del día y puede ser que uno de los momentos de «relax» para unos…
Tras todos los sucesos vividos en este último año, los cambios constantes, las preocupaciones laborales y familiares que se han ocasionado… nos sentimos con estrés, ansiedad, el miedo de algún modo ha formado o forma parte de algunos minutos de nuestro día y como consecuencia negativa ha afectado a nuestro sueño. Hoy te queremos dar…
¿Qué pasa aquí? DUÉRMETE NIÑO, DUÉRMETE YA Un buen descanso es tan importante como el entrenamiento y la dieta, es por eso que hoy vamos a hablar del sueño, del descanso y de su importancia para la hipertrofia en todos sus aspectos. Los neurotransmisores son los encargados de controlar nuestro ritmo diario, establecer cuándo estamos…
Como siempre en Kronos queremos ayudarte a ganar en salud y felicidad, te aportamos un pequeño granito de arena. Busca un momento para ti, medita. No tiene que ser una meditación estricta, puedes simplemente ser consciente de un momento que te transmita paz. Por ejemplo, al ducharte, cocinar, escuchar música… evádete de todo, y conecta…
