¿Qué pasa aquí? DUÉRMETE NIÑO, DUÉRMETE YA Un buen descanso es tan importante como el entrenamiento y la dieta, es por eso que hoy vamos a hablar del sueño, del descanso y de su importancia para la hipertrofia en todos sus aspectos. Los neurotransmisores son los encargados de controlar nuestro ritmo diario, establecer cuándo estamos…
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Consejos para perder peso en diciembre. Hoy has decidido cuidarte y quieres perder peso, enhorabuena, es una sabia decisión, para ello lo mejor es adaptarte a un mes que tiene elementos especiales que te pueden ayudar a conseguirlo rápidamente. Ahí van mis consejos para ayudarte: 1. Es el mejor momento para subir la cantidad de…
