5 CONSEJOS PARA EMPEZAR A CUIDARTE EN 2.021

Comienza un nuevo año y te empiezas a plantear los objetivos después de un merecido descanso o un periodo de inactividad. Es normal empezar a plantearte como va a ser tu año y aunque sean circunstancias diferentes, muy diferentes a otros años, tu sistema inmune debe estar lo más fuerte posible y eso se consigue… Seguir leyendo 5 CONSEJOS PARA EMPEZAR A CUIDARTE EN 2.021

9 Consejos para combatir el ESTRÉS

EL ESTRÉS. LA ENFERMEDAD DEL S. XXI.Hoy os voy a escribir sobre algo que todos y todas hemos escuchado o padecido alguna vez, el estrés. Pero, ¿realmente sabemos que es?, ¿cómo nos afecta? o ¿cómo podemos controlarlo?. En este artículo obtendrás una información básica para saber un poco más de algo que nos afecta a… Seguir leyendo 9 Consejos para combatir el ESTRÉS

5 EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA

El último informe de SNS (Sistema Nacional de Salud) recogió que en España en 1 de cada 3 personas de más de 15 años tiene o ha tenido dolor de espalda. Así, este mismo informe recoge que actualmente 18,6% españoles padece algún tipo de dolor con esta causa. Al hilo de esto el estudio EPISER… Seguir leyendo 5 EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA

5 CONSEJOS PARA PERDER PESO

Consejos para perder peso en diciembre. Hoy has decidido cuidarte y quieres perder peso, enhorabuena, es una sabia decisión, para ello lo mejor es adaptarte a un mes que tiene elementos especiales que te pueden ayudar a conseguirlo rápidamente. Ahí van mis consejos para ayudarte: 1. Es el mejor momento para subir la cantidad de… Seguir leyendo 5 CONSEJOS PARA PERDER PESO