La gente jóven nos pasamos el día viendo las redes sociales, entre otros por el mundo de internet, siguiendo a los ‘influencer’ con el prototipo que nos gustaría obtener, y pensando en que el lunes siguiente empezamos con la frase de ‘SIN FALTA’. Hasta que llega ese próximo día y con más pereza que ganas,…
Los motivos por los que los niños deben realizar actividad física se basa en múltiples beneficios que estos obtienen a corto y largo plazo, además de ser beneficios muy funcionales en su día a día. Estamos acostumbrados a escuchar a los padres de los niños prohibiendoles ir a hacer su deporte favorito como castigo por…
La respuesta es SI pero tanto como una restricción calórica normal. Es decir que si haces todas tus comidas consumiendo menos kcal de las que estas gastando habrá una reducción del tejido graso de la misma manera que si haces ayuno intermitente. Si bien cuando haces ayuno, hay marcadores asociados con el sobrepeso y la…
Entre otras modalidades de gimnasia, existe la llamada gimnasia rítmica, la cual se basa en la realización de una coreografía con acompañamiento musical, bien en individual, o en conjuntos de 4, 5 o 6 gimnastas que deberán mostrar dicha coreografía compuesta por elementos técnicos unidos al ritmo, coordinación, agilidad, flexibilidad, expresión corporal y fluidez en…
La cantidad de calcio es similar El calcio es un mineral que no tiene casi nada que ver con la cantidad de grasa que contienen los lácteos. Pero recuerda que la vitamina D es una vitamina liposolubre es decir presente en la grasa y si eliminamos la grasa también perdemos esta vitamina D, si quieres…
Hola ¿Cuántas veces has intentado estar en tu peso? especialmente en la temporada preveraniega donde hay una mayor sensibilidad por el “momento playa”. Hay veces que te planteas hacer ejercicio, quedando con amigos o echándole valor y apuntándote al gimnasio pensando que ojalá esta sea la definitiva y tener la constancia que siempre has deseado….
