¿Qué nutrientes serían los más importantes para el sistema inmune? Un aporte proteico adecuado te permite tener la cantidad suficiente de aminoácidos (son moléculas que se combinan para formar proteínas) y estás a su vez producir la cantidad suficiente para tu sistema inmune funcione correctamente. Vitaminas A, E, D, y C Minerales como: hierro, selenio,… Seguir leyendo Nuestro sistema inmune necesita estar nutrido para poder defenderse ante cualquier ataque vírico o bacteriano
Categoría: Kronos Almería
9 Razones para PERDIDA DE PESO
La obesidad y el sobrepeso son otra pandemia a nivel mundial que reducen la calidad y esperanza de vida, lejos de una razón estética los problemas a nivel de salud son importantes. Los principales motivos son: una dieta inadecuada o poco saludable, sedentarismo, problemas de sueño, niveles altos de estrés, microbiota intestinal alterada y otra… Seguir leyendo 9 Razones para PERDIDA DE PESO
5 EJERCICIOS PARA MEJORAR EL CORE
Puede que esperes encontrar 5 ejercicios súper llamativos en los que te prometa tener el mejor CORE del mundo, pero advierto de que en este artículo no vas a encontrar lo que esperas, va a ser mucho mejor, bienvenido a un golpe de realidad. ¿Qué es el Core? O mejor dicho, ¿Qué no es el… Seguir leyendo 5 EJERCICIOS PARA MEJORAR EL CORE
Si has subido de peso esta navidad tienes que leer esto
En navidad se aumentan entre 2-5 kilos de media y llega enero mes de buenos propósitos, si le pones remedio puedes perder esos kilos de más de forma rápida, si no le pones remedio se pueden convertir en un peso estable. Me gustaría darte unos consejos no para que comiences una dieta que termina en… Seguir leyendo Si has subido de peso esta navidad tienes que leer esto
CONSEJOS NUTRICIONALES PARA NOCHEVIEJA
Ha llegado el momento de despedir el año y no hay mejor manera de hacerlo que celebrándolo por todo lo alto con tus familiares y amigos. En estas celebraciones suele haber excesos tanto en comida como en alcohol, por lo que nuestro nutricionista, Eloy Soto, nos va dar unos consejos para que esto no te… Seguir leyendo CONSEJOS NUTRICIONALES PARA NOCHEVIEJA
3 CONSEJOS DE ORO PARA ESTA NAVIDAD
Nuestro nutricionista, Eloy Soto, nos ha dejado 3 consejos para que esta Navidad no se te vaya de las manos, y no pierdas ese ritmo tan bueno que llevas. Llega esta época del año en la que tenemos la cena de nochebuena, la comida de navidad, fin de año, año nuevo, noche de reyes, cenas… Seguir leyendo 3 CONSEJOS DE ORO PARA ESTA NAVIDAD
NUEVA EQUIPACIÓN DE KRONOS
¿Quieres conseguir una de nuestras chaquetas Kronos? Esta es un chaqueta softshell (ligera, transpirable y cortavientos), que consta de tejido polar interior, dos bolsillos exteriores laterales y uno en la zona del pecho, y ajustadores con velcro para los puños. Para poder tenerla te damos dos opciones: Resérvala por 38€, abonando el 50% en recepción… Seguir leyendo NUEVA EQUIPACIÓN DE KRONOS
ALIMENTOS CON PROTEÍNAS SALUDABLES
Los alimentos con proteínas saludables los podemos clasificar en dos grupos: De origen animal: carne, pescado, huevo y leche, incluyendo todos sus derivados. De origen vegetal: legumbres, cereales y frutos secos. Los productos de origen animal tienen sus ventajas e inconvenientes: la carne y derivados (embutidos, hamburguesas, etc) son una fuente de proteínas excelente, pero… Seguir leyendo ALIMENTOS CON PROTEÍNAS SALUDABLES
¿CÓMO CUMPLIR CON TUS ENTRENAMIENTOS EN NAVIDAD?
Las vacaciones de navidad no son un período de descanso como pueden ser las vacaciones de verano. En estos días de disfrute y alegrías, hay varios componentes que se incrementan con creces respecto a otro período del año, como pueden ser: la comida, el alcohol, aumento de sedentarismo debido a las bajas temperaturas y no… Seguir leyendo ¿CÓMO CUMPLIR CON TUS ENTRENAMIENTOS EN NAVIDAD?
6 REGALOS FIT PARA ESTA NAVIDAD
¿Se va acercando la navidad y no sabes qué regalar? Te damos algunas ideas fit que te pueden servir para aquellas personas que tengan de todo y que pueden marcar la diferencia estas fiestas. Plancha para cocinar: la cocina rápida existe en el mundo saludable. Una plancha es una gran opción porque puedes cocinar una… Seguir leyendo 6 REGALOS FIT PARA ESTA NAVIDAD