¿TODO VALE EN EL ENTRENAMIENTO?

En el anterior artículo hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, hoy vamos a hablar de la dosis, si quieres saber la dosis correcta de entrenamiento para mejorar, este es tu artículo. ¿Cuánta carga utilizar en el entrenamiento? ¿“Si no entreno a muerte no mejoro”? ¿Merece la pena rozar el límite? ¿Tienes miedo a perder el… Seguir leyendo ¿TODO VALE EN EL ENTRENAMIENTO?

5 CONSEJOS PARA PERDER PESO

Consejos para perder peso en diciembre. Hoy has decidido cuidarte y quieres perder peso, enhorabuena, es una sabia decisión, para ello lo mejor es adaptarte a un mes que tiene elementos especiales que te pueden ayudar a conseguirlo rápidamente. Ahí van mis consejos para ayudarte: 1. Es el mejor momento para subir la cantidad de… Seguir leyendo 5 CONSEJOS PARA PERDER PESO

5 consejos para controlar tu ansiedad.

Como siempre en Kronos queremos ayudarte a ganar en salud y felicidad, te aportamos un pequeño granito de arena.  Busca un momento para ti, medita. No tiene que ser una meditación estricta, puedes simplemente ser consciente de un momento que te transmita paz. Por ejemplo, al ducharte, cocinar, escuchar música… evádete de todo, y conecta… Seguir leyendo 5 consejos para controlar tu ansiedad.