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Etiqueta: Hipertrofia

Y ¿CUÁNTAS REPETICIONES?

2 marzo, 2021 Diogenes Soto

La hipertrofia es el resultado de la interacción de muchos factores: genética, hormonas, células satélite, miostatina, procesos inflamatorios, tipos de fibras, líquido intracelular… Simplificando, la

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¿QUÉ TAL ANDAS DE GEMELOS? ¿SON FINOS Y NO TIENEN FORMA? ¿ESTÁN EN PROPORCIÓN CON EL RESTO DE TU CUERPO? ¿TE GUSTARÍA MEJORARLOS?

22 enero, 2021 Diogenes Soto

Aunque son uno de los músculos que más cuesta desarrollar, con un buen entrenamiento podrás conseguir cambios mucho mayores de los que piensas. Los gemelos

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LAS PIERNAS SON ESA PARTE DEL CUERPO QUE MUCHA GENTE NO ENTRENA NUNCA EN LOS GIMNASIOS O, SI LO HACEN, ES “POR OBLIGACIÓN”, SIN GANAS NI INTENSIDAD.

15 enero, 2021 Diogenes Soto

Normalmente una rutina de piernas es más o menos así: Sentadilla. Prensa. Extensiones de cuádriceps. Curls de femoral (o no, dependiendo del día). En rutinas

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