LAS PIERNAS SON ESA PARTE DEL CUERPO QUE MUCHA GENTE NO ENTRENA NUNCA EN LOS GIMNASIOS O, SI LO HACEN, ES “POR OBLIGACIÓN”, SIN GANAS NI INTENSIDAD.

Normalmente una rutina de piernas es más o menos así: Sentadilla. Prensa. Extensiones de cuádriceps. Curls de femoral (o no, dependiendo del día). En rutinas de tres días semanales o cuando se falla algún día al entrenamiento el primer descarte siempre es el día de pierna, teniendo en cuenta que haciendo esto dejamos de entrenar… Seguir leyendo LAS PIERNAS SON ESA PARTE DEL CUERPO QUE MUCHA GENTE NO ENTRENA NUNCA EN LOS GIMNASIOS O, SI LO HACEN, ES “POR OBLIGACIÓN”, SIN GANAS NI INTENSIDAD.