“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates El pilates sirve para poder mejorar cuerpo y mente. En nuestras clases de pilates hablamos de lograr un equilibrio. No importa si buscas pilates para principiantes o pilates avanzado ya que puede… Seguir leyendo BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES
Etiqueta: fitness
6 REGALOS FIT PARA ESTA NAVIDAD
¿Se va acercando la navidad y no sabes qué regalar? Te damos algunas ideas fit que te pueden servir para aquellas personas que tengan de todo y que pueden marcar la diferencia estas fiestas. Plancha para cocinar: la cocina rápida existe en el mundo saludable. Una plancha es una gran opción porque puedes cocinar una… Seguir leyendo 6 REGALOS FIT PARA ESTA NAVIDAD
¿TODO VALE EN EL ENTRENAMIENTO?
En el anterior artículo hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, hoy vamos a hablar de la dosis, si quieres saber la dosis correcta de entrenamiento para mejorar, este es tu artículo. ¿Cuánta carga utilizar en el entrenamiento? ¿“Si no entreno a muerte no mejoro”? ¿Merece la pena rozar el límite? ¿Tienes miedo a perder el… Seguir leyendo ¿TODO VALE EN EL ENTRENAMIENTO?
5 CONSEJOS PARA PERDER PESO
Consejos para perder peso en diciembre. Hoy has decidido cuidarte y quieres perder peso, enhorabuena, es una sabia decisión, para ello lo mejor es adaptarte a un mes que tiene elementos especiales que te pueden ayudar a conseguirlo rápidamente. Ahí van mis consejos para ayudarte: 1. Es el mejor momento para subir la cantidad de… Seguir leyendo 5 CONSEJOS PARA PERDER PESO