Has decidido cuidarte este mes de febrero enhorabuena has tomado una gran decisión. Planificar la compra y elegir alimentos frescos y de temporada además de un ahorro económico te garantiza una calidad de nutrientes que te ayudarán a que tu reto sea más completo y equilibrado. Ahí van la lista de alimentos que te recomiendo…
Como combatir los excesos navideños Llega la navidad y con ella las reuniones familiares en mesas repletas de comida y bebida. Y muchos clientes y amigos del Reto 360 de Pérdida de Peso me preguntáis como no recuperar el peso que habéis conseguido perder en el programa. Así que me gustaría compartir con vosotros trucos…
Ayuno intermitente, dieta sin carbos, dieta paleo, dieta con alimentos reales «real food». ¿Qué estrategia nutricional será la mejor para ti? ¿Te gustaría saber que dieta puede ser más efectiva en tu caso si quieres perder peso? Te hago una pequeña reflexión al respecto. Ten en cuenta que hay una serie de hábitos que te…
