El entrenamiento con “pesas” suele asociarse solamente a aquellas personas que sólo buscan unamejoría en su estética corporal. Pero esto no es lo único que nos ofrece este tipo de entrenamiento, está científicamente demostrado que nos aporta numerosos beneficios para la salud: ESTRÉS Tanto el entrenamiento físico en general comoel entrenamiento con pesas ayudan a… Seguir leyendo BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS
Etiqueta: entrenar fuerza
7 Beneficios del Judo
El judo es un deporte de lucha y arte marcial que se originó en Japón. Entre sus beneficios se encuentran: En general, el judo es una disciplina completa que puede proporcionar beneficios físicos, mentales y emocionales a los practicantes de todas las edades y niveles de habilidad.
¿Alguna vez has escuchado que estas Desequilibrado, a nivel muscular?
¿Has encontrado que tus hombros se encuentran hacia delante y no sabes por qué? Si has respondido que si seguramente sufras de algún desequilibrio muscular. Los desequilibrios musculares son alteraciones en niveles de fuerza en nuestra musculatura. La musculatura en nuestro cuerpo al hacer cualquier movimiento tiene dos funciones. La musculatura Agonista (la que realiza… Seguir leyendo ¿Alguna vez has escuchado que estas Desequilibrado, a nivel muscular?
Principio de Progresión de la Carga de Entrenamiento.
¿Te has dado cuenta de que llevas un tiempo en el gimnasio y no has mejorado nada? ¿Sigues esforzándote de la misma manera? ¿Te da miedo aumentar el peso? Si has contestado que sí a algunas de estas preguntas debo de decirte que te encuentras estancado Te encuentras en una situación que no estás mejorando… Seguir leyendo Principio de Progresión de la Carga de Entrenamiento.
5 CLAVES PARA MEJORAR TU CARRERA
¿Estancado en tu tiempo de carrera? Independientemente de si te estás preparando unas pruebas físicas o simplemente quieres mejorar tu rendimiento corriendo, este artículo puede ayudarte. Entrenamiento de fuerza. No es ninguna sorpresa encontrarse el entrenamiento de fuerza en el punto número 1 de este artículo, si has leído los anteriores hablamos de la importancia… Seguir leyendo 5 CLAVES PARA MEJORAR TU CARRERA
5 CONSEJOS A LA HORA DE ENTRENAR FUERZA
POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES CLAVE PARA SUPERAR TUS PRUEBAS FÍSICAS Si estás preparando unas pruebas físicas, si quieres incrementar tus niveles de fuerza, si quieres mejorar tu salud y tu forma física, este artículo te interesa. El entrenamiento de fuerza ha llegado para quedarse, y con razones, pues es la base de… Seguir leyendo 5 CONSEJOS A LA HORA DE ENTRENAR FUERZA