Hola te voy a presentar la lista de alimentos que debes EVITAR si no quieres una sorpresa cuando subas a la báscula o si estas haciendo un plan nutricional o deportivo para llegar a tu objetivo. 1.Snack, desde las patatas fritas de bolsa a cualquier de las mismas con sabor a…un alimento natural, se les… Seguir leyendo 5 alimentos que te van a hacer engordar este mes de febrero
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Los alimentos TOP para perder peso en febrero
Has decidido cuidarte este mes de febrero enhorabuena has tomado una gran decisión. Planificar la compra y elegir alimentos frescos y de temporada además de un ahorro económico te garantiza una calidad de nutrientes que te ayudarán a que tu reto sea más completo y equilibrado. Ahí van la lista de alimentos que te recomiendo… Seguir leyendo Los alimentos TOP para perder peso en febrero
¿Quieres perder peso?
Controla la inflamación. Sabias que el sobrepeso y la obesidad están relacionados con la inflamación sistémica de bajo grado. Tu tejido graso se puede inflamar a causa de un desbalance y este puede alterar el buen funcionamiento del mismo y del metabolismo en general. Imagina que la grasa subcutánea del abdomen por ejemplo esta compuesta… Seguir leyendo ¿Quieres perder peso?
9 Tips para perder peso rápidamente después de la navidad
Esta navidad has ganado peso, tranquilo/a es algo normal, la media esta entre 3-5 kilos y si has tenido que hacer confinamiento puede ser peor y eso puede agravar desde problemas metabólicos a osteoarticulares. La buena noticia que tiene solución, voy a darte unos consejos para comenzar 2.021 con un resultado que te guste en… Seguir leyendo 9 Tips para perder peso rápidamente después de la navidad