Los alimentos con proteínas saludables los podemos clasificar en dos grupos: De origen animal: carne, pescado, huevo y leche, incluyendo todos sus derivados. De origen vegetal: legumbres, cereales y frutos secos. Los productos de origen animal tienen sus ventajas e inconvenientes: la carne y derivados (embutidos, hamburguesas, etc) son una fuente de proteínas excelente, pero…
¿Ayuno intermitente o dieta? ¿Te estás planteando cuidar tu alimentación, bajar unos kilos o reducir volumen? ¿Estás escuchando hablar mucho del ayuno intermitente últimamente? ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente alterna periodos donde no se ingiere ningún tipo de alimento, únicamente se puede tomar agua, y café o té (sin azúcar), y posteriormente…
¿Como reducir grasa abdominal? La grasa abdominal es el caballo de batalla a la hora de perder peso y mejorar en conceptos de salud y también estética. Si bien no existe ejercicio y dieta para grasa localizada si puedes reducir tu porcentaje de grasa corporal y parte de este se verá reflejado en tu abdomen….
