Las pliometrías con la parte superior del cuerpo son ejercicios explosivos diseñados para mejorar la fuerza, velocidad y potencia en los músculos de la parte superior del cuerpo. Se utilizan en deportes como el boxeo, la gimnasia, el baloncesto y el cross-training. Algunos de sus beneficios son: 1. Aumento de la potencia y velocidad Estos… Seguir leyendo “Potencia y Explosividad: Beneficios de la Pliometría para la Parte Superior del Cuerpo”
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7 Beneficios del Judo
El judo es un deporte de lucha y arte marcial que se originó en Japón. Entre sus beneficios se encuentran: En general, el judo es una disciplina completa que puede proporcionar beneficios físicos, mentales y emocionales a los practicantes de todas las edades y niveles de habilidad.