Cuando empezamos a ir al gimnasio por primera vez, entrenar en la sala de máquinas puede resultarte un poco complicado, que vayas algo desorientado o no saber cómo empezar.
Para ello es muy importante seguir algunos de los siguientes tips:
- Pregunta, no tengas vergüenza de acercarte al monitor de sala y preguntarle cómo usar las máquinas.
- Seguir una tabla de entrenamiento. Si nunca has ido a un gimnasio, o has ido pero no sabes bien como entrenar o por dónde empezar, te beneficiará pedir una tabla de entrenamiento al monitor de sala.
- Crea vínculos y relaciónate con los demás usuarios, eso te hará sentir más cómodo, entretenerte más y aprender también de otras personas.
- Márcate tu objetivo a largo plazo y también pequeños objetivos alcanzables para ayudar a motivarte.
- Aumenta el ritmo de manera gradual. No puedes pretender hacer el primer día lo que no has hecho en años.
- Céntrate en ti mismo sin compararte con nadie. Cada uno tiene un rítmo diferente, y no por eso es mejor o peor.
Sobretodo, EMPIEZA, cree en ti y da el paso.
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