- PRESS FRANCÉS CON BARRA Z
- EXTENSIÓN TRÍCEPS EN TRX
Cuanta más inclinación del tronco, mayor dificultad.
- FONDOS EN BANCOS
Si necesitas mayor intensidad, coloca altura (otro banco) también en tus piernas. Como en la siguiente imagen.
Es posible también añadirle chaleco lastrado o discos en los muslos.
Entrenar los tríceps es esencial para desarrollar brazos fuertes y tonificados, equilibrar la musculatura del brazo, mejorar el rendimiento en diversos ejercicios y actividades diarias, y prevenir lesiones. Recuerda que siempre puedes consultar a un monitor de sala antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento.
