5 CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES EN EL GIMNASIO
- NO TEMAS A PEDIR AYUDA: Cuando eres principiante, normalmente surgen muchas dudas, como por ejemplo, ¿y ahora que hago? ¿estaré haciéndolo bien? ¿cómo funcionará esa máquina?… y pueden comenzar los miedos. Por ello, los monitores están para ayudar, explicar y aconsejar de la mejor manera posible.
- DISFRUTA EL ENTRENAMIENTO: La gran mayoría de personas que dejan de entrenar es, sobretodo, porque no encuentran la manera divertida, entretenida o motivadora para sí mismas.
Para solucionar este tipo de problemas, en Kronos Almería ofrecemos diferentes servicios, para escoger el que más te motive y te haga sentir a gusto.
– Servicios de gimnasio convencional
– Entrenamientos personales y grupos de entrenamiento personal, enfocados en objetivos propios y mucha motivación
– Reto 360 para aquellos que quieren dejar algunos kilos, junto con servicio de nutricionista
– Actividades colectivas como body p, zumba, pilates, combat…
Encontraremos para ti el servicio que necesitas. - TRATA DE CONTROLAR LA FATIGA: Cuando comenzamos en el gimnasio, por regla general, queremos darlo todo, provocando así grandes cantidades de agujeta y fatiga, y a su vez ganas de quedarte en casa y no ir más. Por ello, un gran consejo para tus entrenamientos es que sean progresivos y adaptados a tu situación actual. No es lo mismo entrenar un día que no has trabajado y por tanto estás descansado, a entrenar un día en el que has trabajado y tu cuerpo se encuentra más cansado.
- ESTABLECE METAS REALISTAS: No te compares con nadie y busca la mejor versión de ti mismo a largo plazo. Pequeños cambios poco a poco podrán ser grandes cambios al futuro.
- MANTENTE FUERTE: No tengas miedo de explorar la zona de pesas, controlando tu ritmo progresivo, o con ayuda de entrenadores. El entrenamiento de fuerza será beneficioso para tu salud, tu movilidad y para la funcionalidad de tu vida, además de reducir dolores entre otros beneficios.
