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Lo que comes y bebes antes de un entrenamiento en el gimnasio puede tener un impacto significativo en tu rendimiento y en cómo te sientes durante la sesión. Aquí hay…

Elegir Judo como actividad infantil puede ser una decisión muy acertada, ya que esta disciplina ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales para los niños. Aquí hay…

Iniciar un viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable es una decisión valiente y positiva. Si nunca has ido al gimnasio y estás considerando dar el primer…

Perder un kilo de grasa corporal en una semana puede ser posible, pero es importante abordar este objetivo de manera segura y realista. La pérdida de peso rápida a menudo…

El dolor lumbar es una afección común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Puede ser causado por diversas razones, como lesiones, malas posturas, esfuerzos excesivos…

El baile moderno no es solo una forma de expresión artística, sino también una actividad que puede enriquecer la vida de los más pequeños de la casa de muchas maneras.…

La sentadilla es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer las piernas, glúteos y core. Sin embargo, hacerla correctamente es fundamental para evitar lesiones y maximizar los beneficios. Aquí…

Hoy le hemos hecho una pequeña entrevista a nuestro usuario Juanjo para que podáis conocer su historia: ¿Sufres de alguna lesión o dolor? Contáctanos y te ayudamos:

El Combat es un programa de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad inspirado en las artes marciales. Combina movimientos de diferentes disciplinas como karate, taekwondo, boxeo, tai chi y muay thai…

La elección entre el ayuno intermitente y una dieta convencional depende de diversos factores, como las preferencias personales, el estilo de vida y la salud individual. Aquí hay una comparativa…