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Tu Gimnasio de Almería
Tu Gimnasio de Almería
Al igual que el día y la noche afectan al funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestras funciones vitales, la hora a la que entrenamos también influye en nuestro rendimiento. Seguro…
Read moreHola te voy a presentar la lista de alimentos que debes EVITAR si no quieres una sorpresa cuando subas a la báscula o si estas haciendo un plan nutricional o…
Read more¿Has encontrado que tus hombros se encuentran hacia delante y no sabes por qué? Si has respondido que si seguramente sufras de algún desequilibrio muscular. Los desequilibrios musculares son alteraciones…
Read moreTodos tenemos prisa por mejorar, por llegar a un rendimiento determinado, esto requiere de tiempo y planificación, por norma general podríamos escoger 3 fases hasta llegar a nuestro rendimiento objetivo.…
Read more¿Qué pasa aquí? DUÉRMETE NIÑO, DUÉRMETE YA Un buen descanso es tan importante como el entrenamiento y la dieta, es por eso que hoy vamos a hablar del sueño, del…
Read moreHoy añado cinco capacidades más a trabajar en cuanto a resiliencia, completando así junto con los anteriores dos capítulos quince conceptos a entrenar para ser una persona altamente resiliente. BUSCA…
Read moreHas decidido cuidarte este mes de febrero enhorabuena has tomado una gran decisión. Planificar la compra y elegir alimentos frescos y de temporada además de un ahorro económico te garantiza…
Read more¿Te ha pasado alguna vez que al acabar el día has sentido que tu espalda te dolía? ¿Has sentido como si a la altura de las Lumbares te palpitaran? O…
Read moreControla la inflamación. Sabias que el sobrepeso y la obesidad están relacionados con la inflamación sistémica de bajo grado. Tu tejido graso se puede inflamar a causa de un desbalance…
Read moreEl próximo miércoles 10 de febrero, a las 20:15h a través de la plataforma de videoconferencia GoToMeeting. En este taller veremos cómo funciona el bíceps, las funciones que tiene, como afrontar los…
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