Cómo crear mi propia tabla de entrenamiento
Crear una tabla de entrenamiento puede ser útil para tener un seguimiento de tus sesiones de ejercicio. Aquí te muestro cómo puedes hacerlo: Es importante saber que, aunque tengas en…
Read moreCargando
Crear una tabla de entrenamiento puede ser útil para tener un seguimiento de tus sesiones de ejercicio. Aquí te muestro cómo puedes hacerlo: Es importante saber que, aunque tengas en…
Read moreGimnasia Rítmica es la perfecta combinación de disciplina, constancia y superación. Maria del Pilar Álvarez, entrenadora de Gimnasia Rítmica. Este año, en el Campamento de Verano Kronos 2023, contamos con…
Read moreEl pasado 17 de junio, la localidad de Tabernas fue testigo de un emocionante examen de Judo, donde más de 90 alumnos de edades comprendidas entre los 4 y los…
Read more¿Cómo te ha ayudado kronos a aliviar el estrés y sentirte mejor? El hecho de crear una rutina diaria de ejercicio físico y liberar endorfinas ha sido la principal herramienta…
Read moreCuanta más inclinación del tronco, mayor dificultad. Si necesitas mayor intensidad, coloca altura (otro banco) también en tus piernas. Como en la siguiente imagen. Es posible también añadirle chaleco lastrado…
Read moreLas clases de Zumba consisten en coreografías en las cuales se mezclan movimientos de baile con ejercicios de cardio. Los instructores de Zumba suelen utilizar música enérgica y motivadora para…
Read moreHay varias razones posibles sobre ello: Es importante recordar que el peso en la balanza no es el único indicador de progreso durante un programa de entrenamiento. También debes considerar…
Read moreEl sistema europeo de cinturones de judo sigue las mismas categorías de cinturones que se utilizan en el sistema de graduación internacional establecido por la Federación Internacional de Judo (IJF).…
Read moreCon el Reto 360, he conseguido bajar 35kg. Ahora me siento más segura de mí misma, me siento con más energía… soy otra persona y ahora sí me gusto!! Melanie…
Read moreLos ejercicios con pesas se vuelven imprescindibles a partir de los 40 años para mantener los músculos y huesos fuertes y en forma. Entrena con pesas para un cuerpo joven.…
Read more