Lesiones Deportivas

¿Cómo prevenir lesiones deportivas?

Realizar actividad física es beneficioso para la salud, tanto que reduce un 30% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, nuestro cuerpo necesita adaptarse a la actividad física que realicemos y al tiempo que invirtamos en ella para no sufrir ningún tipo de lesión.

Estas lesiones pueden ser accidentales, por el uso incorrecto del material deportivo o prácticas o posiciones mal ejecutadas.

Las formas de prevenir este tipo de lesiones son las siguientes:

  • Realizar una programación adecuada del ejercicio
  • Calentar de acuerdo a la actividad que se va a realizar
  • Aumentar las cargas de forma progresiva
  • Conocer las técnicas propias de cada deporte
Lesiones más comunes
  • Esguinces
  • Distensiones musculares
  • Lesiones de los tendones
¿Cómo tratar las lesiones deportivas?

La fisioterapia y la readaptación son las formas más eficaces para el tratamiento y para la prevención de este tipo de lesiones:

  • Acelera el tiempo de recuperación
  • Se fortalecen músculos y tendones
  • Disminuye el dolor para que se pueda seguir entrenando

Esto se consigue mediante diferentes técnicas de fisioterapia como el masaje, electroterapia, vendajes y movilizaciones. Además, se lleva a cabo un seguimiento del paciente para prevenir lesiones futuras.

¿Dónde puedo encontrar este tipo de servicio?

En nuestro gimnasio Kronos contamos con fisioterapia preventiva y deportiva y readaptación para ayudarte a conseguir tus objetivos de la forma más segura posible y evitar o tratar esas lesiones deportivas que puedan ocurrir.

Para solicitar más información, rellene estos datos:

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